doorRedactie
Rugpijn voorkomen
Meer dan 80% van volwassenen heeft wel is last van rugpijn. Rugpijn kan door verschillende dingen veroorzaakt worden. Hieronder zijn enkele tips verzamelt waarmee je rugpijn kunt voorkomen en te verzachten.
Wissel van houding
Je rug moet elke dag ongeveer twee derde van je lichaam dragen. Om het je rug een beetje gemakkelijker te maken is het belangrijk je houding af en toe te veranderen. Dit geldt voor staan, liggen en zitten. Op je werkplek zou je bijvoorbeeld af en toe kunnen staan of een wandeling maken.
Ergonomische stoel
De meeste mensen brengen het grootste deel van hun dag zittend door. Veel mensen zitten tijdens hun werk de hele dag op hun bureaustoel. Vaak houden ze hier een verkeerde zit houding aan. Dit kan in een paar jaar serieuze gevolgen hebben. Een ergonomische stoel kan hier wonderen verrichten. Door de dynamische zitting van zo een stoel, beweegt de stoel mee met je bewegingen. Hierdoor wordt je rug minder belast. Spinalis is zo een bedrijf dat ergonomische stoelen aanbiedt.
Spier oefeningen
Buik- en rugversterkende oefeningen verbeteren je houding. De juiste oefeningen maken je rug sterker. Hierdoor ga je minder snel klachten hebben met je rug. Als je de tijd hebt, is het dus handig om even in de avond enkele oefeningen te maken.
Overgewicht
Overgewicht kan heel schadelijk zijn voor je rug. Je rug moet al veel gewicht dragen. Met overgewicht wordt je rug overbelast en kunnen er serieuze gevolgen van komen. Het is dus belangrijk dat je op je gewicht let.
Let op bij het tillen
Ook bij het tillen van gewichten is het belangrijk een rechte rug te behouden. Het is handig om meer je benen te gebruiken, hierdoor wordt je rug minder belast en train je ook nog je benen.
doorRedactie
Zeer tevreden over de ontruiming van mijn grootmoeders woning
Een aantal weken geleden is tot groots verdriet mijn grootmoeder plots overleden. Hierdoor moesten de meubels van haar woning helaas ontruimd worden. Daarom ging ik ook op het internet op zoek naar ontruiming om een bedrijf te vinden die zich hierin heeft gespecialiseerd.
terecht gekomen op de website van Ontruimingzorg
Toen ik op het internet op zoek ging naar een bedrijf die ons hierbij kon helpen kreeg ik een aardig aantal zoekresultaten van bedrijven die deze dienst aanbieden. Nadat ik een aantal websites had bezocht en met elkaar had vergeleken sprak mij de website van Ontruimingzorg mij het meeste aan. De website van dit bedrijf is namelijk erg overzichtelijk en bevat zeer veel aantrekkelijke informatie. Op de website staat onder andere vermeld dat het bedrijf:
- persoonlijk en professioneel
- snel en flexibel
- betrouwbaar en respectvol
- en het bedrijf eventuele waardevolle meubels inkoopt
Dit sprak mij erg aan waardoor ik besloot om contact met het bedrijf op te nemen om een afspraak te maken.
Ontruimingzorg is een absolute aanrader
Tijdens het gesprek hebben we het uitgebreid gehad over het werk dat er verricht moeten worden en wat het bedrijf voor ons zou kunnen betekenen. De informatie sprak ons allemaal erg aan waardoor we besloten om het bedrijf in te huren. We zijn super tevreden over de ontruiming die dit bedrijf heeft gedaan en daarom raad ik dit bedrijf ook aan iedereen aan die op zoek is een goed bedrijf die een woning kan ontruiming.
doorRedactie
Tip voor goede Podotherapie in Veghel
Ben je op zoek naar podotherapie Veghel om een Podotherapeut te vinden die jou kan helpen met het verhelpen van jouw houdingsklachten? Dan raad ik je aan om eens een kijkje te nemen op de website van Goessens Podologie.
Zolen op maat een stimulerende Chinese massages
Ik had tot voorheen erg vaak last van mijn rug door het werk dat ik deed. Daarom ging ik zelf ook op het internet op zoek naar podotherapie Veghel om een goede podotherapeut te vinden die mij kon helpen met het verbeteren van mijn lichaamshouding. Toen ik hier op het internet naar op zoek ging kreeg ik veel zoekresultaten van podotherapeuten die helpen met het verbeteren van de lichaamshouding en het verhelpen van de klachten. Nadat ik een tijdje op het internet op zoek was gegaan en een aantal websites had bezocht en met elkaar had vergeleken sprak mij de website van Goessens Podologie mij het meeste aan. De website van dit bedrijf is namelijk erg overzichtelijk en bevat zeer veel aantrekkelijke informatie. Op de website zijn onder andere een aantal verhalen van voorgaande klanten te vinden die mij persoonlijk erg aanspraken. Daarom besloot ik ook om contact op nemen om kennis te maken.
Een stuk energieker door mijn verbeterde houding
Ik kon al erg snel terecht voor een afspraak. Tijdens dit gesprek hebben we gekeken naar mijn persoonlijk houding en wat hier aan verbeterd kon worden. Ik heb vervolgens een aantal massages gehad om de heling van mijn lichaam extra te stimuleren. De behandelingen zijn inmiddels afgerond en ik kom nu na mijn werk niet meer thuis met rugklachten.
doorRedactie
Somatische klachten
Somatische klachten kunnen een leven erg op zijn kop zetten. Een persoon kampt met veel lichamelijke klachten, alleen kunnen artsen hier geen oorzaak voor vinden. Veel mensen hebben hier last van en hierdoor kunnen zij niet goed functioneren in de maatschappij. De dagelijkse dingen worden een ramp en al helemaal wanneer je deze niet meer zelf kan uitvoeren. Veel mensen gaan dan bij de pakken neerzitten, maar er is wel een behandeling mogelijk. Via Medinello is het mogelijk om deze te gaan volgen. Medinello is een kliniek waar een zeer ervaren, medisch team aan zorgprofessionals werkzaam is.
Behandeling bij Somatische klachten
Wanneer jij ook dagelijks last van diverse pijnen hebt, ga je vaak naar de huisarts. De klachten die deze aandoening met zich mee kunnen brengen zijn:
- Duizeligheid
- Rugpijn
- Hoofdpijn
- Vermoeidheid
- Darmklachten
Zo kan ik nog wel even doorgaan met het opnoemen van de diverse klachten die bij deze aandoening horen. Vaak weet een huisarts ook geen raad en stuurt je vaak door naar een specialist. Omdat de pijn wel degelijk aanwezig is, maar hier geen oorzaak voor gevonden kan worden, is een behandeling bij Medinello zeker aan te raden. De pijn laten verdwijnen is helaas niet mogelijk, maar er kan wel worden geleerd om zo goed mogelijk met deze pijnen om te kunnen gaan.
Door middel van de SOLK klachten en de behandeling die ik heb gekregen, weet ik mij weer in het dagelijkse leven te voegen. Ondanks de klachten die ik blijf houden, kan ik weer genieten van de dagelijkse dingen.